Dein Fundament

Der Startpunkt ist immer dein Nervensystem

Die erste Filterstation deiner Gedanken ist dein Nervensystem. Es nimmt Reize und Impulse aus deinem Körperinneren und aus deiner Umwelt auf, gleicht diese mit deinen Erfahrungen ab und kreiert basierend darauf eine Reaktion - im bestmöglichen Sinne.

Deine Körperwahrnehmung, deine Gedanken und Emotionen sind immer die optimalste Reaktion deines Nervensystems an dessen oberster Stelle immer deine Sicherheit steht.
Auch wenn du heutzutage vor keinem Säbelzahntiger mehr weglaufen musst, gibt es Mechanismen die tief in uns verankert sind und die uns vor potentiellen Gefahren schützen wollen.

Das was du bewusst denkst und wonach du bewusst handelst, ist nur ein Bruchteil von dem was dein Nervensystem aufgenommen und verarbeitet hat. Viele Impulse lagern unterbewusst und haben trotzdem einen Einfluss auf deine Wahrnehmung.

Schaust du dir den Bereich der funktionellen Neurologie mal etwas genauer an, wirst du feststellen, dass dir Begriffe wie das "Old Brain" und das "New Brain" begegnen werden. Das "Old Brain"reguliert überlebenswichtige Funktionen wie Atmung, Bewegung, Nahrungsaufnahme und regt unsere emotionalen Erfahrungen an. Während das "New Brain" dafür zuständig ist für Bereiche wie Selbstreflexion, Planung und Vorstellungskraft.

Alle vom Nervensystem ausgehenden Informationen, die aufsteigend an dein Gehirn gesendet werden, durchlaufen also erst den Bereich des "Old Brain", bevor sie durch den Pförtner deines Bewusstseins (deinen Thalamus) gefiltert werden. Klingt kompliziert? Im ersten Moment. Aber wenn du verstehst wie innere und äußere Reize durch dein Nervensystem aufgenommen und verarbeitet werden, bietet dir das die einzigartige Möglichkeit individuelle Handlungsschritte für eine langfristige mentale Gesundheit zu gestalten.

Dein Fundament

Bei deinem ersten Coachingtermin stellen wir eine genaue Analyse deines Nervensystems auf, um den aktuellen IST-Zustand so optimal und genau wie nur möglich zu dokumentieren. Diese Analyse ist die Basis für alle weiteren Coachingtermine und ein entscheidender Faktor auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Einblicke in deinen Termin:

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Testung deiner Atmung
  • Testung deiner Körperkommunikation
  • Testung deiner Stabilität
  • Testung deiner Koordination
  • Testung deines Gleichgewichts
  • Testung deiner visuellen Fähigkeiten

Dein Training

Basierend auf deinem neuronalen Profil werden deine Trainingseinheiten individuell auf dich abgestimmt gestaltet. Während dieser Trainingseinheiten bekommst du direkt spürbare Ergebnisse deines Körpers, die uns für den Verlauf der weiteren Trainingsplanung hilfreich sind. Wir arbeiten gemeinsam nach einem Test / Re-Test Verfahren. Das heißt, wir testen unmittelbar nach einer Übung welche Auswirkungen diese auf dein Nervensystem hatte, um das bestmögliche Ergebnis für dich zu erzielen.

Ernährung

Während deiner Aufbau und Rehabilitationsphase unetrstützen wir deinen Körper gezielt mit Nahrungsmitteln, die ihm dabei helfen die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen und langfristig zu halten. Hierbei geht es nicht um den Verzicht, sondern um den gezielten Einsatz und eine sinnvolle Ergänzung zu deiner bereits bestehenden Ernährung.

Ein starkes Team

Die Kombination aus neurozentriertem Training und einer individuellen Ernährungsweise ist die ideale Herangehensweise an deine optimale Rehabilitation und Leistungswiederherstellung.

Unser Gehirn und unser Nervensystem bilden eine äußerst intelligente Instanz für unser gesamtes Leben. Das war wir erleben, das was wir denken und die Art wie wir uns bewegen, sind ein Abbild unserer inneren Wahrnehmung. 

Bist du ein Mensch der am liebsten in seiner Komfortzone bleibt und Veränderungen möglichst vermeidet? Bist du dir unsicher, wenn du auf neue Menschen oder auf neue Situationen triffst? Musst du immer genau wissen was der Ablauf deiner Handlung ist und bringen dich spontane Unannehmlichkeiten direkt aus dem Konzept?

Alles eine Frage deines Nervensystems. Und an dieser Kommunikationsautobahn arbeiten wir gemeinsam.

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